Tips KEKAL LANGSING di hari raya!

TIPS KEKAL LANGSING DI PAGI RAYA

Bila puasa je mula teringin macam2, nampak kat tv, kat majalah, kat bazar xyah ckp la kan? Semua nak, mcm xckp je 30 hari utk merasa semua makanan yg ada tu! Lepas tu, baru raya dah xmuat.. Alahai, nasib badan.. Jadila org gemukss bila pagi hari raya. 

Gemuk bila raya??? Kompemla xnakkan? Dun wori, jom baca skit tips2 yg saya nak kongsi spy korg tetap langsing di pagi raya.

1) Jauhi minuman manis dan berkarbonat

     Minuman yg manis atau berkarbonat ni mempunyai kalori yg tinggi tetapi TIDAK MENDATANGKAN  MANFAAT kpd kita. Jadi, silala jauhkan diri dari minuman yg berkalori tinggi ni yek. Nanti jenuh nak BAKAR KALORI ni pulak.

Air yg paling bagus adalah air masak kerana ia ZERO KALORI.  Sekurang kurangnya 3l sehari ye 2l - 3l sehari kerana ia dapat menghidrasi tubuh badan kita supaya menghidrasi dengan sebaiknya.

2) Kurangkan karbohidrat, banyakkan makanan berserat

   Setiap kali makan terutama waktu berbuka, banyakkan sayur dan lauk pauk daripada nasi. Makanan yg kaya dgn serat dapat mengenyangkan kita dalam jangka masa yang lama kerana ia mengambil masa utk dicerna dan dihadamkan di dalam badan kita tetapi ia mempunyai nilai kalori yg rendah. 

Lepas balik terawih tu, if rasa lapar lagi bolela makan bijirin. Ingat BIJIRIN ye, bukan pegi hentam makan nasi. Bijirin pun mempunyai serat yg tinggi, jadi ia dapat menghilangkan rasa lapar tu.

3) Makanan di masak secara BAKAR atau KUKUS

     Amalkan hidangan yang dibuat secara bakar atau pun kukus. Makanan yg senang di masak dan sihat kerana ia dapat mengurangkan kalori dan lemak di dalam hidangan kita.

4)  Makanan yang tinggi PROTEIN

     Makanan yang tinggi protein dapat memberikan rasa kenyang yang lama. Hal ini disebut oleh pakar nutrisi yang menyatakan bahawa protein adalah satu nutrisi yang lambat dicernakan oleh badan kita dan sebab itu ia memberikan kita rasa kenyang dalam tempoh yang lama. Secara tidak langsung, ia membantu kita mengurangkan amaun makanan yang diambil. Selain itu, ia turut membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam proses pembakarn lemak.

Di samping itu, PROTEIN turut membantu dalam proses pembakaran lemak dengan cara membekalkan tenaga kepada otot-otot kita selain membantu dalam penghasilan otot. Dalam sehari, kandungan protein yang diperlukan oleh badan kita untuk menghasilkan tenaga ialah sebanyak 15-25 peratus.

Jadi, kalo kita minum CINCH SHAKE MIX / ESP ( protein ), ia dapat mengurangkan pengambilan nasi semasa bersahur atau pun berbuka.


Ok, di atas beberapa tips yg bole korg try bila melibatkan pemakanan seharian. Dan bole ditambah dengan supplement spy dpt membantu anda dalam usaha untuk kekal langsing tetapi sihat. Apa yg saya nak cadangkan dah tentulah supplemen terbaik yang mana 100% semulajadi iaitu SHAKLEE.

Dengan mengamalkan konsep BUANG ( DETOKS ), BAKAR dan BINA.

1) ALFALFA / HERB LAX

Untuk detoks atau buang segala toksin di dalam badan supaya penyerapan vitamin lebih optimum. Selain itu, turut membantu dalam penyingkiran / pembuangan lemak di dalam badan.

2) LECITHIN / OMEGA GUARD

Proses pemecahan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau Omega Guard atau kedua-duanya sekali.  Lecithin dinamakan pengemulsi semulajadi kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak. 

Sama juga dengn omega, tetapi omega mengandungi leptin dimana dapat mengawal selera makan. Kunci kejayaan mereka yang dapat mngurangkan berat badan adalah dapat mengawal nafsu makan. Jika omega hendak dibandingkan dengan Lecithin, ternyata Omega mempunyai kuasa membakar lebih pantas daripada Lecithin. 

Pengambilan omega secara konsisten juga boleh mengempis perut bagi mereka yang mengalami masalah perut buncit.

3) ESP / CINCH SHAKE MIX

Protein sangat diperlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake Mix kerana pembakaran kalori oleh Cinch lg banyak berbanding ESP. Jika anda ibu yang menyusukan anak, ESP adalah protein terbaik untuk anda. Tetapi tidak ada masalah jka ibu menyusu ingin turut mengambil Cinch Shake Mix.

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak dibuang daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit tidak kelihatan lembik dan menggeleber.

p/s : hanya klink link ni dan ikut langkah seterusnya, SET KURUS DENGAN SIHAT BERSAMA SHAKLEE akan sampai terus ke pintu rumah anda..

Set KURUS DENGAN SIHAT

Sebarang pertanyaan :

FB : Huda Idris
sms/whatsapp : 0176863606
Email : hudaidris8385@gmail.com

\